Musculação ou crossfit: Qual o melhor treino pra você?

Emagrecer queimando calorias, ganhar músculos, ou apenas criar o hábito de um exercício físico. Os motivos na hora de procurar uma academia são os mais variados. Mas qual o melhor treino pra você? Hoje em dia existem vários. Os principais são a musculação e o crossfit. Nós fomos até duas academias para saber os benefícios de cada uma dessas atividades